(^ω^)＜納豆+ヨーグルト＝パラダイス）
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
本気でダイエットに取り組むぉ＼(゜□゜)／
もうぽっちゃりお兄さんから卒業したいのだ(-"-;)
俺のことぽっちゃりぽっちゃりﾌﾞﾋｰﾖｰ!!とか言ってた奴を見返さねば!!(｀・ω・´)
ということで、１日の食事・飲料による『摂取カロリー』、１日の『行動』、その日の『体重と体脂肪率(朝７時３０寝起き測定)』などを毎日更新していこうと思います。
現在の身長体重
身長:179.0cm
体重:76.7kg
体脂肪率:21.6％
ギリギリ軽肥満(￣□￣;)!!20歳でこれはやべぇ!!
目標を決めるよ!!
体重60kg(-16.7kg)
体脂肪率10％(-11.6％)
目標は高めに持たなきゃね＼(^0^)／
１年くらいかかりそうだ(´・ω・｀)
１日の目標
摂取カロリーを1000kcal以下に抑える。
少しは動く(仕事柄ほぼデスクワークでずっと座位のため)
筋トレ(もやし人間にならないため)
こんなん１年も続けられねえ＼(^0^)／
もうぽっちゃりお兄さんから卒業したいのだ(-"-;)
俺のことぽっちゃりぽっちゃりﾌﾞﾋｰﾖｰ!!とか言ってた奴を見返さねば!!(｀・ω・´)
ということで、１日の食事・飲料による『摂取カロリー』、１日の『行動』、その日の『体重と体脂肪率(朝７時３０寝起き測定)』などを毎日更新していこうと思います。
現在の身長体重
身長:179.0cm
体重:76.7kg
体脂肪率:21.6％
ギリギリ軽肥満(￣□￣;)!!20歳でこれはやべぇ!!
目標を決めるよ!!
体重60kg(-16.7kg)
体脂肪率10％(-11.6％)
目標は高めに持たなきゃね＼(^0^)／
１年くらいかかりそうだ(´・ω・｀)
１日の目標
摂取カロリーを1000kcal以下に抑える。
少しは動く(仕事柄ほぼデスクワークでずっと座位のため)
筋トレ(もやし人間にならないため)
こんなん１年も続けられねえ＼(^0^)／
PR
カレンダー
| 04 | 2025/05 | 06 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
最新記事
(07/08)
(07/01)
(06/30)
(06/28)
(06/27)
profile
痩せるぉ(^ω^)
ＨＮ：
それはねぇ
年齢：
37
性別：
男性
誕生日：
1987/11/13
職業：
お水をいじいじ
趣味：
ｵｶﾙﾄ雑貨収集
自己紹介：
メタボリッカーな俺は「痩せてるしょ！」の称号を得るため日々修行を重ねるのである。
最新TB
バーコード
フリーエリア