(^ω^)＜納豆+ヨーグルト＝パラダイス）
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本気でダイエットに取り組むぉ＼(゜□゜)／
もうぽっちゃりお兄さんから卒業したいのだ(-"-;)
俺のことぽっちゃりぽっちゃりﾌﾞﾋｰﾖｰ!!とか言ってた奴を見返さねば!!(｀・ω・´)
ということで、１日の食事・飲料による『摂取カロリー』、１日の『行動』、その日の『体重と体脂肪率(朝７時３０寝起き測定)』などを毎日更新していこうと思います。
現在の身長体重
身長:179.0cm
体重:76.7kg
体脂肪率:21.6％
ギリギリ軽肥満(￣□￣;)!!20歳でこれはやべぇ!!
目標を決めるよ!!
体重60kg(-16.7kg)
体脂肪率10％(-11.6％)
目標は高めに持たなきゃね＼(^0^)／
１年くらいかかりそうだ(´・ω・｀)
１日の目標
摂取カロリーを1000kcal以下に抑える。
少しは動く(仕事柄ほぼデスクワークでずっと座位のため)
筋トレ(もやし人間にならないため)
こんなん１年も続けられねえ＼(^0^)／
もうぽっちゃりお兄さんから卒業したいのだ(-"-;)
俺のことぽっちゃりぽっちゃりﾌﾞﾋｰﾖｰ!!とか言ってた奴を見返さねば!!(｀・ω・´)
ということで、１日の食事・飲料による『摂取カロリー』、１日の『行動』、その日の『体重と体脂肪率(朝７時３０寝起き測定)』などを毎日更新していこうと思います。
現在の身長体重
身長:179.0cm
体重:76.7kg
体脂肪率:21.6％
ギリギリ軽肥満(￣□￣;)!!20歳でこれはやべぇ!!
目標を決めるよ!!
体重60kg(-16.7kg)
体脂肪率10％(-11.6％)
目標は高めに持たなきゃね＼(^0^)／
１年くらいかかりそうだ(´・ω・｀)
１日の目標
摂取カロリーを1000kcal以下に抑える。
少しは動く(仕事柄ほぼデスクワークでずっと座位のため)
筋トレ(もやし人間にならないため)
こんなん１年も続けられねえ＼(^0^)／
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くﾏｯｻｰｼﾞしたんだぁ
ｵｰ
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profile
痩せるぉ(^ω^)
ＨＮ：
それはねぇ
年齢：
37
性別：
男性
誕生日：
1987/11/13
職業：
お水をいじいじ
趣味：
ｵｶﾙﾄ雑貨収集
自己紹介：
メタボリッカーな俺は「痩せてるしょ！」の称号を得るため日々修行を重ねるのである。
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